食譜。一起來擺脫黃金先生 ! ! 紫米燕麥薏仁+香蕉+水梨+筍子+無糖優酪乳
毛毛在這一年多來一直都有排便的問題
腸子鐵石心腸，每天纏著黃金先生不放
腸子還一直霸著黃金先生ˊ^ˋ
吃遍了各式各樣的酵素
試過了五花八門的方法
拜訪了中醫西醫的門診
腸子他說不動就是不動 說要死纏著黃金先生不放就是死也不放
至今…毛毛仍在尋找可以擺脫黃金先生健康又自然的好方法
昨天毛毛索性的把無糖優酪乳拿來當水喝(其實也沒喝很多啦)，再搭配水果和紫米
感覺有一滴滴的效果 ! 腸子有點FU了 ! ! (實在是可喜可賀 ! ! )
所以毛毛今天要來和大家分享這個讓腸子先生有點 ” 動容 ” 的自製健康料理
這個是紫米+燕麥+薏仁去煮，完全不加糖喔 ! 但是吃不習慣的人還是可以依個人喜好斟酌加糖
然後在放上香蕉+筍子+水梨 ( 可依個人喜好加入水果，毛毛是香蕉控這大家都知道，所以香蕉必加，其他蔬菜水果是毛毛挖冰箱裡剛好有的 )
筍子纖維很多唷
然後再加入無糖優酪乳 ( 毛毛一定都是加無糖的 ! 但是不喜歡無糖的人可以買正常的優酪乳，重點是要自己吃得下去 )
最後再稍微攪拌一下就完成啦 ! ! ! !
真是好吃又營養呢 ! !
毛毛覺得加了水梨後吃起來的感覺頗棒
因為這裡面都沒有糖，香蕉也只是微甜，吃久會有點膩
但是水梨有糖分，好處就是一來不會攝取到過多的糖分，二來就是吃完一整碗的時候不會覺得膩
吃完沒多久，突然感覺腸子有在稍微蠕動了 ! !
但後來也只有一點點的黃金先生投向馬桶的懷抱Q^Q
不過我想 ” 正常人 ” 應該會很有效 !
另外來同場加映一下最近弄的其他類似的料理
這個是奇異果+蘋果+火龍果+葡萄乾+水梨+無糖優酪乳
無糖優酪乳+蘋果+香蕉+奇異果+艾美寒舍的燕麥
(毛媽去吃朋友的喜酒帶回來艾美寒舍的燕麥)
吃倒數兩張照片的時候
其實腸子也是根本沒動靜ˊˋ
之前聽到有人說他喝AB優酪乳就會拼命拉肚子的時候
整個 好 羨 慕 ! ! ! !
如果大家有其他幫忙擺脫黃金先生的好方法的話
請分享給毛毛 ! ! 有用的話毛毛會感謝的五體投地的 ! !
推1
其實Irene也認識一些腸子很頑強的朋友
就是吃什麼都出不來@@
不過還是慢慢來多補充纖維,像這樣喝優酪乳也不錯阿,比較自然一點
版主回覆：(07/31/2011 01:27:30 PM)
黃金先生真的很討厭耶!!!
之前吃過有種中藥~會狂拉~
感覺有點可怕所以後來就沒再吃了>< 還是自然的比較好
我吃香蕉跟優酪乳感覺也不太有力 : (
版主回覆：(07/31/2011 01:28:46 PM)
吃香蕉只是因為毛毛很愛香蕉XD
至於有沒有幫助排泄呢….根本沒有吧OTZ
我上次煮了薏仁+紅豆不加糖
結果好難吃喔XDDDD
加了水果跟優酪乳，感覺就好吃很多!!!!!!
版主回覆：(08/01/2011 11:38:03 AM)
哈哈是有種味道啦~有人會不喜歡~
毛毛是還可以接受
加點有甜份的水果就會好吃很多了:D
奇異果和養樂多多吃點喝點我覺得有差耶!
版主回覆：(08/05/2011 02:08:23 AM)
毛毛超愛奇異果的 ! 但是好像也是不太有效ˊˋ