輕食早餐食譜 》5分鐘~果醬吐司三明治+小黃瓜地瓜全麥三明治。簡單做簡單吃，快速又方便，夏日不用在廚房流滿身汗
早餐不知道該吃甚麼嗎 ? 想要快速又方便的早餐 ? 午餐想自製點輕食 ? 簡單的幾樣東西就可以5分鐘立刻做出雙口味的甜鹹三明治。
夏天有時候早上很懶，因為天氣真的很熱，所以就來分享兩種簡單的三明治早餐，冰箱剛好有沒用完的果醬，所以就順便又做了水果果醬三明治。
材料 :
(水果果醬吐司)
鮮奶吐司 看你想吃多少片
藍莓果醬、覆盆子果醬 (口味隨意份量隨意)
香蕉 (看你想用甚麼水果)
(地瓜餡夾心三明治)
全麥吐司 看你想吃多少片
紅蘿蔔 適量切丁
小黃瓜 適量切丁
地瓜
美乃滋 適量
基本上這個兩個三明治就是一個你開心怎麼做就怎麼做，份量、食材都沒有任何限制，做得開心喜歡就好:D
做法 :
鮮奶吐司鋪底，均勻抹上藍莓果醬。
放上一層香蕉後在疊上一層吐司，重複相同手續。
果醬水果夾心吐司可以切邊會更美。
將地瓜和切丁紅蘿蔔蒸熟，加入切丁的小黃瓜拌均勻，這個可以隔天先做好冰冰箱，早上起床只需要抹到吐司上就可以了。
不要鐵齒了，美乃滋就給它大力抹下去吧 ! XD(喂~(不過毛毛買的是低脂美乃滋喔)因為全麥吐司比較乾一點，配上地瓜泥，整體可能會有點乾，比較不好入口，加點美乃滋就會很OK，反正不要天天吃美乃滋阿~偶爾吃這個就抹多一點沒關係XD。
疊好吐司，切成想要的大小，就可以直接吃了。
也可以裝在保鮮盒裡帶出門，野餐、辦公室午餐、小點心，超方便又快速的餐點，不過因為有美乃滋，所以建議要放冰箱冰著喔 !
怕麻煩的話就做這個，塗塗抹抹只要5分鐘就可以完成。
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